Miniretriitti: Ruskavaellus & Metsäkylpy

Tervetuloa nauttimaan kiireettömästä vaelluksesta ja meditatiivisesta metsäkylvystä Öjenin luontopolulle! 

Kuljemme luontopolun läpi rauhalliseen tahtiin kauniista ja raikkaasta syysilmasta nauttien.

Ennen vaellusta tehdään maadoittava mielikuva- ja hengitysharjoitus ja matkan aikana tehdään rauhalliseen tahtiin erilaisia metsäkylpyharjoituksia. Koska ruoka on tärkeä osa vaellusta, nautitaan polun puolessa olevalla taukopaikalla herkulliset eväät: juustosämpylää, kookos-linssikeittoa tai makkaraa sekä jälkiruoaksi kahvia ja mustikkapiirakkaa. Tapahtuma päätetään loppupiiriin, jossa saa halutessaan jakaa kokemuksiaan retriitistä.

Metsäkylpyharjoitusten aikana on mahdollisuus hiljentyä ja keskittyä itseensä ilman painetta sosialisoinnista. Hiljentyminen rauhoittaa ja vahvistaa meditatiivista olotilaa.

Mitä? Miniretriitti: Kiireetön ruskavaellus ja sen aikana toteutettava meditatiivinen metsäkylpy

Missä? Öjenin luontopolku (4,5 km)

Milloin? La 26.9.20 klo 12:00-16:00

Miten valmistaudun? Säähän sopivat, mukavat vaatteet ja kengät, reppu, vesipullo ja istuinalusta.

Mikäli et omista istuinalustaa, laita viestiä ja saat lainaan sellaisen!

Ruoka/juoma:

• Itse tehty linssi-kookoskeitto TAI
• Grilli- tai kasvismakkara
• Juustosämpylä + kurkkua
• Kahvi/tee
• Mustikkapiirakka

Tapahtuman sisältö:

• Alun mielikuvaharjoitus: päästetään irti arjesta ja annetaan tilaa kokemuksesta nauttimiselle
• Hengitysharjoitukset + shamaanirummun kuuntelu
• Kiireetön vaellus Öjenin luontopolun läpi
• Nautinnollinen eväshetki polun puolessa välissä tulen ääressä
• Matkan varrella tehtäviä metsäkylpyharjoituksia liittyen tunto-, näkö-, haju-, ja makuaistiin
• Itsetuntemusta lisäävä kirjoitustehtävä
• Loppupiiri jossa mahdollisuus jakaa kokemuksiaan retriitistä

Hinta: 45 e / hlö

Osallistujamäärä max. 12 hlö.

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

HUOM! Säävaraus. Kevyt sade ei haittaa mutta mikäli oikein myrskyää, muutetaan tapahtuman ajankohtaa.